番薯：又名甘薯，地瓜。番薯中含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。
南瓜：可使肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用！
材料
南瓜，番薯，红枣5颗，红糖3勺(平时吃饭用的小勺子)，水适量
做法
1、将南瓜和番薯洗净去皮，切成小块放入锅内；
2、加入红枣、红糖和水，大火烧开再转小火煮15分钟，完成。
小诀窍
水不要放的太少，以免干锅。
