水果减肥的误区 别让水果餐坑了你

在饮食减肥方法盛行的如今，更多人们自制的减肥食谱相继出现，甚至还有些朋友奇思妙想，用水果代替正餐，认为水果餐既有甜美的味道，也可以起到减肥的作用。其实不然，减肥药排行榜的小编接下

　　在饮食减肥方法盛行的如今，更多人们自制的减肥食谱相继出现，甚至还有些朋友奇思妙想，用水果代替正餐，认为水果餐既有甜美的味道，也可以起到减肥的作用。其实不然，减肥药排行榜的小编接下来就来给大家揭秘水果餐具有减肥功效坑人的一面。

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　　营养师常常以“一份、两份”来形容水果，但“一份”其实又是多少?一份水果等于两个小型水果(奇异果)，或一个中型水果(苹果、橙)，或半个大型水果(西柚、火龙果)或半杯粒状水果(提子、切粒西瓜)，或四分之一杯不含糖和盐的果干。