饮食
随着人们生活环境的改变，排毒已经成为一个现代词进入人们的生活，尤其是每天工作压力大的白领，容易长青春痘，大便敢接，排不出来，影响着人们 的生活和工作。当然，市面上也流行着大量的排毒
随着人们生活环境的改变，排毒已经成为一个现代词进入人们的生活，尤其是每天工作压力大的白领，容易长青春痘，大便敢接，排不出来，影响着人们 的生活和工作。当然，市面上也流行着大量的排毒养颜的产品，但是效果到底好不好，只有试用过的人才知道。其实，生活中的普通食物有很多也是可以排毒的，下 面我们就来看看这些可以帮助我们排毒的食物。
1. 燕麦
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便!