高中生还处于长身体的阶段不吃早餐会对其体格发育有所影响

    s“早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少”是饮食常识，但现实中能有多少人做得到?调查显示，六成家长对孩子摄入蛋白质是否充足没有把握，五成青少年在街边或便利店匆匆解决早餐问题。对此，中山大学公共卫生学院营养系蒋卓勤教授指出，处于长身体阶段的孩子若不吃早餐将对其体格发育造成影响。“一份营养的早餐应含四类食物，最好花15-20分钟在家‘慢慢消化’。”

    B.瘦肉面条(面+瘦肉+鸡蛋+青菜)、牛奶(1杯)

    C.肉包(1个)、鸡蛋(1个)、豆浆(1杯)、水果(1个)