饮食
老人的体质与年轻人不同，在夏季，有些东西是不可过量食用的，看看下面四种： 1.豆腐 豆腐的确是养生的最佳食物，但这类食物却不适合老年人食用，因为在豆腐中含有植酸和胀气因子。在制作豆腐
1.豆腐
豆腐的确是养生的最佳食物，但这类食物却不适合老年人食用，因为在豆腐中含有植酸和胀气因子。在制作豆腐的过程中通常会键入一种皂角苷的物质，它能促进人体内碘的排泄，如果经常食用的话会早些碘缺乏。特别是对于老年人，如果过量食用的话会引起蛋白质消化不良，从而出现腹胀、腹泻等不适症状。
2.鱼籽
在鱼籽中含有丰富的蛋白质以及各种维生素、核黄素等营养物质，但同时也含有着丰富的胆固醇，因此不适合老年人食用。别看鱼籽小，但却很难消化，就算烧煮也很难完全烧熟，吃后还会引起消化不良的情况。
3.葵花籽
在葵花籽中含有大量的油脂，而且这类油脂属于不饱和脂肪酸，如果老年人过量食用的话ua，会使体内脂肪代谢失调，甚至于还有可能会诱发肝组织坏死以及肝硬化。特别是一些脾胃不好的老年人群，在平时更不适宜食用葵花籽，以免刺激肠胃。
4.银耳
一些消化功能较差的老年人不适合经常食用银耳，由于银耳不容易消化，如果一次性食用过多的话，很有可能会引起肠梗阻，从而出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐等现象，如果情况严重的话还有可能需要通过手术来治疗。