如何预防水中毒呢？

如何预防水中毒呢？水中毒又称水过、水潴留性低钠或稀释性低钠血症。它是指水摄入量超出人体排水量的能力，以致水在体内潴留，引起血液渗透压下降和循环血量增多的病理现象。针对那些易发水中毒的人群，预防水中毒更是必修课。

水中毒主要征状

血液中的钠离子浓度过低，会出现以下的征状：

低于130mEq/L：开始出现轻度的疲劳感

低于120mEq/L：开始出现头痛、呕吐或其他精神症状

低于110mEq/L：除了性格变化，还伴随痉挛、昏睡的感觉

低于100mEq/L：神经讯号的传送受到影响，导致呼吸困难，可能会引致死亡

对于长期从事电脑办公的从业人员，如果水摄入量过大，导致大量排尿，会出现头痛症状

水中毒的易发人群：

1、严重的心、肾功能不全者；

2、大量呕吐、剧烈腹泻患者；

3、大量出汗、只补充水而没有补充无机盐者。

4、服摇头丸者

5、老年人

水中毒预防措施

1、首先应防治原发疾患，防止引起水中毒原因作用。

2、严格控制进水量，轻症患者在暂停给水后即可自行恢复。

3、促进体内水分排出，减轻脑细胞水肿。对于重症急性水中毒患者，则应立即静脉内输注甘露醇、山梨醇等渗性利尿剂或速尿等强利尿剂以减轻脑细胞水肿和促进体内水分的排出。使用3～5%高渗氯化钠溶液静脉滴注可迅速缓解体液的低渗状态，对维持正常的血液和细胞外液的容量和渗透压起着非常重要的作用。人体中钠、氯离子主要通过下丘脑、垂体后叶和肾脏进行调节，维持体液容量和渗透压的稳定。各种原因所致的水中毒及严重的低钠血症使用氯化钠注射后，能迅速提高细胞外液的渗透压，从而使细胞内液的水份移向细胞外。在增加细胞外液容量的同时，可提高细胞内液的渗透压。