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河南健康网：美容养生越来越多的被众人提起，如何做到又能美容又能养生呢?说到女人，永远都不能被遗忘的一个问题就是补气血;女人应该把补气血融入到日常生活中，在众多补气血的食物中，为您推荐一款既好喝又有效的补气血美容汤—银耳红枣枸杞汤。女人常喝银耳红枣枸杞汤，让健康与美丽同在!
银耳红枣枸杞汤自古都是女性美容滋补的良品，银耳又有小燕窝之美誉，枸杞子养肝、滋肾、润肺，红枣补气补血。把这三种大补上品放在一起配合万物之源—水来炖煮，更是能把各自的功效发挥的淋漓尽致。
银耳红枣枸杞汤的功效
银耳红枣莲子汤有补气补血，润肺补肾，止渴生津，滋补元气，祛黄除斑，美容养颜的功效。
银耳红枣枸杞汤的适宜人群
银耳红枣枸杞汤中的银耳、红枣、枸杞均属温补药物，不会对人体造成过盛滋补的现象，很适合老弱病残，特别是手术后的病人和产妇食用。
手脚冰凉，肾虚肺热的人群也适宜喝此汤。
经期不稳定的女性朋友，常喝银耳红枣枸杞汤还能滋阴补血，对调节月经失调有一定的帮助。
由于银耳可以促进肠胃蠕动，并有润肠的作用，所以便秘的朋友也不妨多喝些。
什么时候喝银耳红枣枸杞汤?
银耳红枣枸杞汤属于滋补佳品，常喝没坏处。饭前喝或饭后二小时后或当上午加餐或下午茶最好。
银耳红枣枸杞汤的做法
1、 取银耳20克，红枣10克，枸杞3克，银耳用温水泡发配用;
2、 将泡好的银耳连同温水倒入锅中，中火加热30分钟;
3、 30分钟后加入红枣和枸杞，改小火慢炖;
4、 炖至稍微有些粘稠装，便可出锅食用了。
银耳红枣枸杞汤需要持续服用才能发挥其效果，如果做多了剩下了，也不要丢掉，可以跟新做的银耳红枣枸杞汤一起炖煮，可以使汤里的银耳更容易煮烂，颜色也会更好看，汤汁也会变得更加的浓稠。现在是不是十指已经开始蠢蠢欲动了呢?赶快自己动手给自己做一碗吧!
(责任编辑：宋歌)