饮食
河南健康网：多吃蔬菜和水果对瘦身是非常有益的，每天选择一种颜色的水果，形成一周7色水果瘦身餐，你会发现自己越来越苗条。
一周瘦身7色水果
周1黄色：木瓜，分解脂肪；
周2蓝色：蓝莓，针对下半身肥胖；
周3青色：青苹果，脂肪低，营养全面；
周4绿色：猕猴桃，利水化痰，润肺健脾胃；
周5 红色：番茄，消除便秘，促进新陈代谢；
周6紫色：葡萄，抗氧化；
周7黄色：香蕉，一根香蕉只有87卡路里。
经过一周，你已经吃了7种不同的水果，既保证了营养的均衡，又起到了瘦身的作用，又有趣，又有效，赶快试试吧！
(责任编辑：李颖)