饮食
河南健康网：体虚者通过节食来健身很容易影响身体健康，因此体虚者的饮食瘦身方法需要格外注意。百合生姜蜂蜜瘦身汤是一款适合体虚者的瘦身汤。
百合生姜蜂蜜瘦身汤
原料：生姜1片，百合4瓣，蜂蜜1勺。
做法：用100ml温水将蜂蜜兑开，再将生姜、百合浸入100ml沸水中，静置2分钟后，再将蜂蜜水倒入，即可饮用。1日1杯，1周3—4次。
成效：生姜添加身体热性；百合清火排毒；蜂蜜可养颜、调味。
这款瘦身汤不仅能瘦身也能排毒养颜，还可以调节体虚者的身体健康。坚持服用1个月能瘦下来8—12斤。
(责任编辑：李颖)