管住一张嘴，迈开两条腿;
饮食加运动，健康体态美。
饭前少许清淡汤，饭中少吃油脂糖;
饭后散步不要躺，身材匀称保健康。
减肥运动最重要，切莫贪懒嗜睡觉;
清晨早起把步跑，餐后散步要记牢;
多食五谷粗粮好，营养均衡食莫挑;
快乐心情伴左右，健康美丽乐逍遥。
(责任编辑：李炬)
