西瓜的功效与作用 夏末细数西瓜功效和作用

　　西瓜的功效与作用 夏末细数西瓜功效和作用

　　西瓜使我们夏季吃的水果之一，他的口味非常的甜，有的时候如果成熟的有点过了!其瓜心就会变得沙沙的，吃起来吃起来非常的好吃!在炎热的夏季去过你想减肥的话，不妨试一试这种水果!

　　西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形，皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜，呈浓红、淡红、黄或白色。

　　西瓜堪称“瓜中之王”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。

　　营养价值

　　1. 西瓜可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善;

　　2. 西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症，蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养;

　　3. 西瓜还含有能使血压降低的物质;

　　4. 吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使大便通畅，对治疗黄疸有一定作用;

　　5. 新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

　　西瓜减肥法：

　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，反而是帮助你嘘嘘的次数减水，而尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也很好。

　　一个月可以瘦十几斤!

　　西瓜的减肥的作用非常的好!因为其本身含有非常多的水分，所以我们在吃完西瓜肚子非常的胀，如果你要想减肥，不妨咋饭前少吃一点!那样就就可以少吃一些饭!但是不是让你不吃饭啊!一定要注意身体健康，注意营养!

(责任编辑：谢松松)