体重正常的2型糖尿病患者食谱推荐

糖尿病人在饮食方面需要严格遵守宜忌，三餐定时定量食用，以保证血糖的平衡。2型糖尿病是一种常见糖尿病，那么2型糖尿病患者吃什么好，一日三餐怎么吃最健康呢？下面推荐二款适合2型糖尿病的食谱，希望对大家有帮助。

体重正常的2型糖尿病患者食谱推荐

体重正常的2型糖尿病患者参考食谱之一：

[适用对象]适用于中等身材、体重正常、活动量较少的男性或一般体力劳动的女性。

[每日营养素]蛋白质60-70克，脂肪40-50克，碳水化合物220-230克。总热量1500-1650千卡。

早餐：牛奶一杯；面包三明治(切片面包二片，鸡蛋一只);生菜、番茄(生菜二片，番茄一只)。

午餐：虾仁豆腐([原料]虾仁25克，豆腐200克；韭菜绿豆芽(各100克);海带小排汤(海带50克，小排骨2块)；米饭一小碗；一餐烹调油一匙。

晚餐：木耳鱼片([原料]青鱼50克，木耳少许；拌苦瓜(苦瓜200克);毛菜汤(毛菜50克)；米饭一小碗；一餐烹调油一匙。

加餐：桃子一只(120-150克)(全日用盐6克)。