8妙招去除口腔异味

哪些食物可祛除口臭?很多时候口臭的出现，和饮食问题不注重存在很大的联系，所以想要更加有效地去除口臭，那么我们也应该注意饮食的调理，以下这几种食物，可以有效的去除口臭。

1.生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。

2.小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

3.豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。

4.苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气。

5.避免吃糖和精制碳水化合物。此类食物不仅会导致龋齿，而且会使胃肠道酵母及有害微生物大增。

6.药物与补剂。液体叶绿素、消化酶及抑酶胶囊等都有益清新口气。专家建议，进餐时服用消化酶，可促进食物消化分解，防止产生难闻气体。

7.嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味。

8.单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。

很多人面对口臭的时候，喜欢嚼口香糖，但是这种方法是治标不治本的，所以希望面对这种情况，大家可以选择正确的方法，注重健康饮食，这样就能够有效地帮助自己缓解口臭，同时还可以有效的补充其他营养。