秋季我们在饮食方面应注意的问题

度过炎热的夏季，进入秋高气爽的时节，如何更健康饮食就显得很重要了。只有科学合理的进行饮食方面的调理才会将滋补进行到底。那么秋季如何饮食更科学呢，专家说，关键要抓住几个要素，从有利于养生角度进行调节，把秋季饮食作为调理身体的主要途径去对待，才会更好的把饮食做好。

秋季我们在饮食方面应注意的问题

多吃粥

初秋时节，天气仍较热，空气潮湿，闷热蒸人，且秋季瓜果成熟，难保人们不贪食过度，这些均会伤损脾胃，秋季如何饮食更科学，秋天早晨多吃些粥，既可健脾养胃，又可带来一日清爽。秋天常食的粥有：山楂粳米粥、鸭梨粳米粥、兔肉粳米粥、白萝卜粳米粥、杏仁粳米粥、橘皮粳米粥、柿饼粳米粥等。