饮食
上班族每日工作繁忙，除了一日三餐需要格外注意，在平日喝茶上也不应忽视，尤其是季节交替的时间。面对需要抗秋燥的秋季来说，秋季喝什么茶也变得尤为重要。健康饮食不仅要在秋季饮食上作文章，抓住四季的变化，制定不同时期四季的饮茶也是必不可少。
随着季节的变化和人本身的体质差异，每个季节的养生方法也显得尤为的重要了。就拿喝茶来说，季节的不同，我们需要饮用的养生茶自然也会不尽相同。至于秋季喝什么茶呢?我们接下来为你解答。
对于体质燥热的人群来说，喝凉性茶会缓解身体的燥热;虚寒体质的人群，就应该多饮用些温性茶了。对于上班一族，我们为您精心选择了七种秋季好茶，让我们一起来看看秋季喝什么茶吧。
1、【银耳茶】
所需原料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。
具体做法：先将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里，搅拌均匀服用即可。
秋茶功能：银耳茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽的人群。
2、【桔红茶】
秋茶功效：这道茶有润肺消痰;理气止咳之功，适用于患有秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症的人群。此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎的作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咯出者疗效较好。
所需原料：桔红3~6克、绿茶5克。
具体做法：用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用。
3、【桂花茶】
所需原料：干桂花1克，茶叶2克。
具体做法：将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。
秋茶功能：此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。