夏季饮酒可别忘了养胃

夏季饮酒时怎么养胃?夏天天气炎热，冰镇啤酒便成了男人们的最爱，吃饭的时候也必须先喝一瓶冰啤酒后再吃饭。这样是使得身体凉爽了，但却危害了身体健康。我们在解暑的同时，也别忘了要健康饮食，保护我们的胃。

饮酒之际别忘了养胃

当一个人在应酬比较集中的时候，总是会感到胃不舒服，这固然与酒精对胃的刺激性有关，同时也与喝酒时同时搭配的油炸食品、辛辣刺激类食品以及油脂含量丰富的食品有关。在喝酒时吃多这类食物，很容易加重肠胃负担，损伤胃粘膜，出现胃胀、胃下垂和胃痛等相关症状。因此，在饮酒之际，吃对食物，不忘养胃非常重要。

喝酒时不妨吃点这些小菜

萝卜沙拉

在吃沙拉时，不妨加一些富含淀粉酶的萝卜，还可以将富含维生素U的圆白菜切成细丝，与萝卜丝一同凉拌起来，加点沙拉酱，就是清爽美味又解腻的萝卜沙拉了。

蔬菜炖煮

将胡萝卜、圆白菜、秋葵等对胃有好处的食材一同放入锅中，加一些牛肉或猪肉后慢慢炖煮，不但营养丰富，荤素搭配良好，还能有助于消化。

浇汁乌冬面

将乌冬面煮好后，将用削好的山芋、谷类等熬制的高汤浇在乌冬面上，乌冬不但能够补充足够的碳水化合物，同时也有利于消化，再加上有利于胃的食材，能更好地养胃。

夏季饮酒时怎么养胃?炎热的夏季，让我们怎么也拒绝不了那凉爽的啤酒。既然不能阻止自己喝酒，那么就从其他的饮食上来保护我们的胃吧。夏天饮酒时，最好是配些小菜健康饮食，比如萝卜沙拉、蔬菜炖煮，养胃的同时还有助于消化。