饮食
冬季是一个需要关注养生保健的季节，因为寒冷的天气，人们需要给身体进补，才能够更好的抵御寒冷预防疾病。那么冬季的健康饮食，需要注意哪些问题呢?下面小编为大家介绍冬季进补缺少不了的一种食物，羊肉。
羊肉
羊是纯食草动物，所以羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是冬季防寒温补的美味之一，可收到进补和防寒的双重效果。
营养分析
1. 羊肉性温，冬季常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，而且还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;
2. 羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用，男士适合经常食用。
相关人群
一般人群均可食用
1. 适宜体虚胃寒者;
2. 发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。
以上就是关于冬季羊肉进补的好处和一些禁忌介绍，希望可以让大家从中得到一些帮助。在饮食上能够多了解这些有利于身体保健的食物。让自己在寒冷的冬季一样可以拥有健康的身体，更好的预防疾病找上门。