夏季八款药膳 帮你轻松补肾

在炎热夏季，人体很容易就肾虚，在健康饮食上对于补肾的要求也就跟高了。那么，夏季补肾吃什么好呢?今天小编就给大家介绍几种很好的夏季饮食药膳，补肾效果很好，常在生活中吃的话就能帮你补肾哦，一起来看看吧。

第一款：黑豆粥

枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量，共煮粥加糖食之。适用于肾虚须发早白者。

第二款：黑豆桂圆(龙眼)粥

黑豆100克、桂圆肉15克、大枣30克、米适量，共煮粥食之。适用于肾虚心悸者。

第三款：莲肉首乌粥

何首乌50克、莲子30克、糯米适量，共煮粥加红糖食之。

第四款：肉苁蓉羊肾汤

肉苁蓉20～30g，羊肾1对。水适量，煮汤。调味服食。