饮食
夏天天气闷热，尤其对我们的喉咙更是有所损害，到底怎么才能让我们在夏天喉咙时刻保持健康呢?那就来喝茶吧!茶叶也是健康饮食的范畴哦!我们不妨泡上一壶茶，同时再加入一些合适的花草，这对我们的喉咙有很大的益处。
一 罗汉果凉茶
推荐原因：出现咽干、咽疼的症状，很可能是体内出现了内热、实热，适合喝凉茶。但是凉茶仅仅适合短期内饮用，长时间喝会损伤脾胃。尤其是脾胃虚寒的人，喝凉茶不仅不利于健康，还会适得其反。
茶饮做法：菊花、夏枯草、罗汉果、金钱草，首先要把罗汉果掰开，所有材料放入大锅里，加水大火烧开转小火煲1个小时。
二：金莲玫瑰菊花茶
推荐原因：金莲花、玫瑰花、菊花短时间代茶饮，对本身有咽喉疾病或者咽喉不适的人效果很好。但与凉茶一样，这一类的药，较为寒凉，久服会对脾胃造成损伤。
茶饮做法：取3朵金莲花、3朵菊花，6朵玫瑰花放入壶中，倒入开水，闷10分钟，加入冰糖调味后饮用。
即使天气再炎热我们也要保持健康饮食，不要因为炎热而降低食欲，并且不光是要喝一些茶，还要保持正常的一日三餐，千万不能不吃，这会影响我们的身体健康。但愿我们都能够通过自己的双手，度过这炎炎的夏日，都能够正常的工作和学习。