夏季喝六种荼可以养生

炎炎夏日，人们经常会感到胸气短，多汗益中暑。那么，夏天喝点什么可以有益于身体健康又养生呢?下面小编为大家推荐六种茶既健康又可养生!既清热又解毒，是盛夏的健康饮食佳品。都知道中国人爱喝茶养生，夏季不妨喝双下六种茶。

一、绿茶。绿茶偏凉，有抗氧化、抗衰老功能，适宜夏季饮用，特别是年轻人。不过，胃寒者不宜喝太多。

二、菊花茶。菊花偏凉，又可明目，适合虚火、体质偏热的人以及办公室一族、经常接触电脑的人或者容易眼睛疲劳者。

三、藿香茶，可解暑。郭丽娜说，特别是需要在室外高温下工作的人，出汗多、易中暑，建议白天用藿香泡茶喝。

四、莲子芯泡茶。很苦，但可清热解毒。

五、盐茶。茶叶10克，盐5克泡成。夏天出汗特别多，体内的盐或多或少流失，盐茶可补充水分、盐分，有助于缓解代谢紊乱。

六、山楂荷叶茶。山楂30克，荷叶50克，泡一大壶。山楂促消化，荷叶可清热解毒，还有消肿、减肥、美容作用。

荼叶的作用其实止能养生滋润，它还有很多很多的产益处。虽然小编并没有一一进行列举，不过，大家在空闲时不妨多去了解一下。总之，夏季饮荼的益处是显而易见的。同时，小编也需要提醒大家：无论何时，一定要注意饮食健康。只有健康的饮食才能拥有健康的人生。