饮食
很多人都知道春季是流感高发的季节，其实，夏天也是。人们在夏天总是贪凉，所以，很容易受到流感的侵袭。从饮食的角度考虑，夏季人们饮食比较单一，这会影响抵抗力的下降，这也是流感高发的原因。预防夏季流感的窍门，人们应该了解一些。下文介绍了如何预防夏季流感的窍门。
预防流感需要受到重视
流行性感冒的潜伏期大约1一2天。起病大多突然，身体症状较重而呼吸症状较轻。开始可表现为畏寒、发热，体温可高达39-40 度，同时患者感头痛、全身酸痛、软弱无力，且常感眼干、咽干、轻度咽痛。部分病人可有喷嚏、流涕、鼻塞，甚至可见胃肠道症状。发热与上述症状一般于1-2 天达高峰，3-4日内热退，症状随之消失。乏力与咳嗽可持续1一5周，因此，寻找有效预防流感的途径非常有必要。如何预防夏季流感的窍门，是很有必要去了解的。
流行性感冒简称流感，是由流行病毒引起的急性呼吸道传染病。其特点是起病急，传染性强，流行广泛，传播迅速，预防流感应该受到大家的重视。
如何有效预防流感
疫苗接种预防流感：按国际规定，流感疫苗的主要成分应包括3个流感病毒株，分别为甲3、甲1和乙型株。病毒株的选定是由世界卫生组织进行的，每年会有变化。这都是如何预防夏季流感的窍门。目前在110个国家建立起一个全球性流感监测网，每年汇集情报，进行分析，在每年2月的专门会议上向全球公布并推荐疫苗厂家生产。儿童是流感疫苗的主要接种对象，最好在流行季节到来之前1个月接种。3岁以上的儿童只需接种一次，剂量为0.5毫升;3岁以下则需接种2次，每次0.25毫升。
基础预防流感：要增强体质锻炼，增加营养，注意卫生，居室内要保持良好的通风，避免去拥挤的公共场所;要注意及时治疗、隔离流感患者，从根源预防流感。一般要隔离至退热，平均约一周左右;尤其是在流感发病前3天内传染性最强，要注意采取消毒措施。
以上就是如何预防夏季流感的窍门。夏季预防感冒，不仅要有很好的生活习惯，在饮食上，也要注意膳食平衡。夏季天气炎热，人们容易没有食欲，这个时候可以吃一些水果来增加自己的食欲，提高人体免疫力，这样自然流感就不会找到你了。