调理食欲不振的方法有哪些

夏季天气炎热，人们没有很好的食欲，很多很有营养的饮食都会吃不下。这个时候，出现食欲不振的情况是很正常的，但是有没有调理食欲不振的方法呢?当然有。在夏季，喝粥可以很好的开胃，但是，不同类型的人，喝什么粥也是有讲究的。下文介绍了调理食欲不振的方法有哪些?

调理食欲不振的方法有哪些

女人夏季养生粥

苦瓜菊花粥：调理食欲不振的方法有哪些?将苦瓜洗净去瓤，切成小块备用。菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。此粥具有清利暑热、止痢解毒之功效，适用于中暑烦渴、痢疾等症。

松子粥：松子仁少许，粳米和蜂蜜各适量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟后调入蜂蜜即可食用。此粥具有补虚、润肺、滑肠等功效，适用于老年人及体弱早衰、头晕目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。

桂圆粥：调理食欲不振的方法有哪些?桂圆和白糖少许，粳米适量，将桂圆同粳米共入锅中，加适量的水，熬煮成粥，调入白糖即成。此粥具有补益心脾、养血安神之功效。尤其适用于劳伤心脾、思虑过度、身体瘦弱、健忘失虑、月经失调等症。

黄瓜粥：先煮粳米，待粥快熟时加入黄瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清热解毒、嫩肤美容。