饮食
哪些饮食习惯会导致口腔溃疡?口腔溃疡一旦发作，可以说是非常折磨人的一件事情，虽然它不是什么大的疾病，但是对生活产生的影响， 也是非常严重的，所以下面我们就去了解一下，会导致口腔溃疡的几个习惯。
1、不爱刷牙 刷牙次数少，尤其是睡前不刷牙是大忌，会导致食物残渣不能及时去除，使得口腔内细菌繁殖，易引起口腔发炎，若这种情况下不慎咬破口腔，患病风险就更大。
【对策】养成饭后睡前刷牙的好习惯。
2、刷牙太用力 不少人刷牙喜欢用力来回刷，以为这样能刷干净，其实这样反而会划伤牙龈和面颊内侧口腔壁，即使伤口细小难辨，也会成为细菌繁殖的温床，久之会诱发口腔溃疡。
【对策】使用软毛牙刷轻柔地刷，避免划伤。
3、不爱喝水 唾液含有抑制细菌繁殖的酶，但很多人由于紧张、压力大或不经常喝水，口腔干燥，导致口腔细菌滋生。
【对策】平时多喝水，压力大时用舌头顺时针在口腔内画圈或舔上颚，刺激唾液分泌。
4、吃饭凑合 工作忙时，人们常常一顿快餐、外卖就打发了，这样容易导致维生素摄取不足，尤其是维生素B2有保护黏膜的作用，能预防改善口腔炎症。
【对策】如果经常饮食不规律，要注意搭配富含维生素B2的豆类、鸡蛋、牛奶等。
5、抽烟喝酒 抽烟会破坏体内的维生素C，喝酒会大量消耗B族维生素，因此抽烟喝酒的人容易得口腔溃疡。
【对策】这类人要戒烟限酒，及时补充维生素。
事实上很多人在生活当中，都会存在上面出现的一些不良习惯，而这些不良的饮食习惯，都是用以诱发口腔溃疡的，所以想要远离口腔溃疡，那么首先就应该把这些不良习惯改正掉，注意健康饮食。