端午节教你吃粽子如何健康又减肥-饮食-减肥

端午节到了，吃是必然的。但是对于正在的mm们来说各种各样的，不知吃哪种好，应该吃多少。其实面对各式陷的达人将为大家介绍最有营养的最健康的最减肥的吃法，只要你掌握技巧，你今天一定会过个开心的端午节。

造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。但在制作或选择时，若考虑主料以部分的杂粮米、红豆、薏仁、山药、芋头或红薯取代，就不仅可增加纤维质含量，减少 肠胃负担，还更有益于健康。