饮食习惯让减肥成为一种生活

随着人们对美的欣赏水平的不断提高，减肥早已成为人们日常生活中不可缺少的一部分，所以平时的饮食是关键因素，我们所吃的食物一定要有准确的搭配。

3碗主食：每日3餐都要有主食，粗细粮搭配吃最好。