女人肾虚 多食这些食物最佳

现实生活中，我们看到有的女性朋友经常会表现出面容憔悴，头发枯黄甚至月经经常性紊乱的情况，这些都是典型的肾气不足的不良症状。目前市场的药物叫嚣着能补肾，但实际情况却是治标不治本。而最有效的补肾方法就是通过科学的健康饮食对身体进行调理，只有恢复了元气，才会有好的状态好气色，那么女人吃什么能补肾呢?下面请看专家带来的关于合理饮食习惯的报道。

女人肾虚 多食这些食物最佳

干贝 干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。，女人补肾吃什好——枸杞子，性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

何首乌 有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜，提示：女人补肾忌吃或少吃的食品—女人补肾吃什么—荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟。

女人吃什么能补肾?看了专家的这些介绍后相信女性朋友一定对此有了了解。其实在这些美食中我们可以看出，其特点除了对利于滋补养生之外，更大的作用在于对美容方面的贡献。而这种贡献体现在对身体的调理上，尤其在补肾方面更为突出。