樱桃的营养价值和禁忌人群

樱桃是一种受到很多人喜爱的水果，因为它的外形，因为它的口感，更重要的是因为它可以给我们的身体带来非常多的营养和保健功效，下面我们就了解樱桃吃了有什么好处，以及哪些人群是不适合吃樱桃的。

樱桃是蔷薇科植物樱桃的果实，是上市较早的一种乔木果实，号称“百果第一枝”。据说黄莺特别喜好啄食这种果子，因而名为“莺桃”。其果实虽小如珍珠，但色泽红艳光洁，玲珑如玛瑙宝石一样，味道甘甜而微酸，既可鲜食，又可腌制或作为其他菜肴食品的点缀，备受青睐。

1、樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智;