两种美白抗老化的冠军水果

水果是很多女性的最爱，因为里面含有的热量少，吃水果就不需要担心发胖的危险。而且很多的水果里面含有丰富的维生素和丰富的果胶，可以帮助女性美容养颜。因此水果是女性最青睐的食物之一，现在我们就去看看这些神奇的美容水果。

1、“草莓”美白冠军

草莓富含氨基酸对生长发育有很好的促进作用，对人体有裨益。国外学者研究发现，草莓中的有效成分，可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50～100mg，比苹果、葡萄高10倍以上。科学研究业已证实，维生素C能消除细胞间的松弛与紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性，对脑和智力发育有重要影响。饭后吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。

2、“蓝莓”抗老化冠军

与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。

上面小编为大家介绍的“莓”水果，不仅仅外表可人，它酸甜的味道也是吸引很多消费者的原因所在，所以说为了我们的健康饮食，不管是选择蔬菜还是水果，都不要忘了这些有利于身体健康，又可以让你美容养颜的食物。