饮食
人的养生方法究竟取决于生活中的那些方面呢，这个问题对于热衷于养生的朋友来说一时还真说不准。其实只要是有利于健康饮食原则的，笼统来说都是可取的，每一种食物对于身体的每个部位都有不同的影响，只是饮食习惯的不同而造成的，比如吃什么食物对眼睛有利的问题，就应区别对待某些食物，一起来看对眼睛有利的食品有哪些吧。
花生瓜子枣豆糕
花生米100克，南瓜子50克，红枣肉60克，黄豆粉30克，粳米粉250克，与枣肉共捣为泥，再调入些面粉，加适量油与水，调匀做糕，蒸熟，一日吃完。可补脾益气、养血明目，改善近视、视物模糊，心悸气短、体虚便秘等症状。
枸杞肉丝
枸杞100克，猪瘦肉300克，青笋(或玉兰片)10克，猪油100克，各种佐料适量。将猪瘦肉洗净，切成6厘米左右的细丝，青笋也同样制作，枸杞子洗净。，淋人麻油即可。枸杞可滋补肝肾、润肺明目，猪肉富含蛋白质，两者共食，可使气血旺盛，营养眼内各组织。
牡蛎蘑菇紫菜汤
吃什么食物对眼睛有利 ，鲜牡蛎肉250克，蘑菇200克，紫菜30克，生姜、麻油、盐、味精各适量。先将菇、姜煮沸一刻钟，再入牡蛎、紫菜略煮，调以上述佐料，连汤吃下。可滋肾养肝、补血明目，适宜近视、视物昏花或久病体虚、头昏目眩者。