几种水果帮你拥有小蛮腰

我们都知道，很多女性朋友的腰部上都有游泳圈，让人很闹心。那么怎样才能有效的减掉腰腹的多余脂肪呢?吃水果就行哦，吃什么水果能够瘦腰呢?下面小编就要推荐给大家几种水果，帮助大家清除身体里的毒素，还能有利于健康饮食哦。

几种水果帮你拥有小蛮腰

1.蕃茄

严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料 理健康的食材呢?

2.苹果

早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿 。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路 里热量也不高。