水果早餐帮你健康排毒

我们都知道，在生活中想要成功瘦身的话，排毒是必须的，因为如果不排毒的话，减肥会十分缓慢。如今吃水果减肥是一种很好的方法，也符合健康饮食的要求，那么，怎样吃水果排毒呢?今天就给大家介绍一种水果早餐法，让你轻松达到排毒的目标。

水果早餐帮你健康排毒

早餐新鲜水果减肥法

这是现在日本话题性的减肥法，非常轻松简单：早餐只吃自己喜欢的新鲜水果。中餐晚餐则基本上不需特别限制，吃什么都OK(当然不是要你暴饮暴食哦)。

这个减肥法的原理在于早晨吃自己喜欢的新鲜水果能够帮助排出体内毒素，而且在中午之前吃水果，排毒效果是最好的。

选择自己喜欢的水果1至3种，直接新鲜的吃。要掌握的重点是要在空腹的情况下吃。如果胃里面有其他食物，能量会被用来消化与吸收这些食物，而可能会疏忽了中午前应该进行的排泄。