常见八种水果解决你的健康烦恼

在现在生活质量越来越高的今天，我们却面临了越来越多的疾病，归根结底，还是我们没有养成健康的生活方式与饮食习惯，那么，哪些水果营养好呢?今天小编就将把8种常见水果推荐给大家，适当的食用这些水果可以预防以及治疗日常生活中出现的8大健康困扰。

常见八种水果解决你的健康烦恼

1、过度用眼——番木瓜

长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕，过度用眼，则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗，眼睛感到干燥、疼痛、怕光，甚至视力下降。此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

2、牙龈出血——猕猴桃

牙龈健康与维生素C息息相关。缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

3、过度用脑——香蕉

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。