盘点那些能给你好容颜的水果

很多朋友在平日的饮食里，尤其喜欢吃水果，在很多人的意识里水果是最佳的养生食品。的确如此，不仅在养生领域水果有着药物所不能起到的滋补作用，而且对于美容养颜方面，水果发挥的功效更是不胜枚举。那么吃那些水果能有好容颜呢?专家认为关键要符合健康饮食的要求，至于那些水果的效果更明显，请看以下的详细介绍吧。

盘点那些能给你好容颜的水果

大枣：吃那些水果能有好容颜，新鲜的大枣中含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能够促进体内多余的胆固醇转变为胆汁酸。此外，大枣味甘性温，还是补中益气，养血安神的佳品哦!不过枣皮不易消化，最好不要食用。，

板栗：板栗，性味甘温，入脾、胃、肾三经，可以养胃、健脾、补肾、壮腰、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质，可抵御骨质疏松，高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗可是不错的选择!

梨：梨又被称作快果、玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

橄榄：这是土耳其人对橄榄的赞誉。橄榄的果肉富含钙质，新鲜食用对人体颇为有益。橄榄味甘酸、性平，尤为适合秋冬食用。，长寿食品——山楂：山楂也就是我们经常说的山里红。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药。

吃那些水果能有好容颜?对于这个问题在看了专家的介绍后你是否有了自己的答案呢?其实通过专家的这些分析我们可以了解到水果不在于是否是奇珍异果，而在于其是否对养生对美容有帮助。毫无疑问专家刚才介绍的这些都符合这些要求，大家可放心食用。