深秋养生吃大枣和红薯

大枣：中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。大枣有保护肝脏、降低血脂等作用。

红薯：广西西部的很多百岁老人习惯每日食红薯。红薯能保持血管弹性，防治习惯性便秘。