饮食
脂肪肝可以说是所有的肥胖人群的噩梦，对于患有脂肪肝的患者们来说，如何有效的降低血脂是他们的首要大事。其实，在我们的日常生活中的健康饮食花生和豆浆，都是阻击脂肪肝的高手，下面看小编的介绍。
预防脂肪肝发生，是拥有健康生活的前提。因此，男士朋友平时应少饮酒，少吃油腻或脂肪含量高的食品，多吃一些富含维生素的食品。此外要多参加一些力所能及的体育运动，避免体重过度增加。
临床实践证明，花生豆浆有较好的降血脂和延年益寿作用，非常适宜在家庭中普及。需要说明的几点：饮用花生豆浆不必拘泥于饮用时间和次数;其次，饮用花生豆浆治疗脂肪肝，一定要戒酒，不要暴饮暴食;第三，脂肪肝如合并慢性肝损害，同时应进行保肝治疗。
花生豆浆奶的制作：取黄豆50克，花生25克，洗净后浸泡2小时，用豆浆机打出浆汁，当天不饮用时，把花生豆浆汁放入冰箱保存，第二天早晨把浆汁倒入锅中煮沸，配面包食用。家里有小石磨的话，则更好!既可磨东西，又能强身健体、减肥瘦身。
想要降低患有脂肪肝的风险，那么在日常的生活饮食中，花生和豆浆一定是必不可少的食物。多吃一些这些优质的食物，对于人体的健康是很不错的。所以换衣脂肪肝的朋友们一定要记住了，花生和豆浆就是你们阻击脂肪肝的帮手。