饮食
酸奶的营养价值丰富，经常喝酸奶，对健康是一种保护。虽然喝酸奶的好处有很多，但是，不健康的喝法，也会影响到身体健康。从健康饮食的角度考虑，不正确的喝酸奶方法，会损害健康。那么，酸奶什么时候喝最好?下文具体介绍了酸奶什么时候喝。
酸奶不仅口感嫩滑，而且营养价值也很丰富，经常喝酸奶，可以补充钙、矿物质和维生素。好东西不是什么时候喝都可以喝的，酸奶也是如此。
很多人都有这样的经历，刚才冰箱里拿出来的酸奶，总是口感非常好，可以起到开胃的作用。酸奶什么时候喝最好?冰镇过的酸奶，是不错的选择。
从健康饮食的角度考虑，酸奶什么时候喝最好?在吃饭后半个小时到2个小时之间，是最适宜喝酸奶的。原因很简单，这个时候，人刚刚吃完饭，胃里的PH值比较高，这个时候喝酸奶，可以让体内更好的吸收乳酸菌。
有人认为在晚上喝酸奶是不错的饮食方法，这种说法是有一定的科学依据的。酸奶中的钙含量丰富，这是很多的保健食品，无法比拟的。酸奶什么喝最好?晚上是人体含钙量最少的时间，这个时候补钙，最容易被人体吸收，所以，晚上喝酸奶是不错的选择。
酸奶虽然营养又美味，但是，不能瞎喝，选择正确喝酸奶的时间，就可以让身体更好的吸收酸奶中的各种营养，对养生是非常有好处的。
酸奶什么时候喝最好?以上就是正确喝酸奶的时间。酸奶微酸，所以，不适宜空腹食用。空腹喝酸奶会增加胃肠道的负担，对健康是没有好处的。喝酸奶的好处有很多，每天坚持喝酸奶，有利于预防骨质疏松。鱼蛋肉的营养价值丰富，经常吃是非常好的。