奶类的营养价值

牛奶（鲜）的营养价值：

　　牛奶，是最古老的天然饮料之一。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级，目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，就强调其中增添了钙质。

食物名称：

牛奶（鲜）

蛋白质（克）：

3.1克

脂肪（克）：

3.5克

碳水化合物（克）：

4.6克

热量（千卡）：

62千卡

无机盐类（克）：

0.7克

钙（毫克）：

120毫克

磷（毫克）：

90毫克

铁（毫克）：

0.1毫克

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