夏季常见养生粥的做法大全

在夏季人们经常容易出现食欲不振的情况，针对这个情况，可以用养生粥的方式来调理。从健康饮食的角度考虑，养生粥适合大众，经常食用，对身体很有好处。一般养生粥都是利用谷薯豆这些食材为原材料，制作出美味的养生粥。下文介绍了养生粥的做法大全。

养生粥的做法大全

主料：玫瑰花瓣数瓣大米一杯清水5杯

辅料：冰糖蜂蜜

做法：玫瑰花瓣洗净，取几瓣细细切碎，剩余的用水浸泡，大米洗净用水浸泡2小时。锅置火上，放入清水与大米，大火煮开转小火熬煮30分钟。将玫瑰花瓣碎末，冰糖放入粥中，继续慢火熬煮20分钟，撒上其余花瓣，花瓣中浇入蜂蜜即可。

玫瑰有凉血，养颜，改善皮肤干枯的作用，由于浓烈的花香，所以治疗口臭的效果也很好，还能助消化，消脂肪。整瓣花瓣一定要趁热撒在粥上，热气蒸腾下才能让玫瑰香气四溢。这就是养生粥的做法大全中的玫瑰香粥。