夏天吃橙子有哪些好处

朋友，你知道吗?夏天里瓜果虽多，但不起眼的橙子却是消暑防病、美容嫩肤都不可或缺的完美水果呢。这样，肯定不少朋友着急地想知道夏天吃橙子有哪些好处了吧。

下面就让我们来寻找夏天吃橙子有哪些好处呢?

柑橘类水果含有大量被称为美容维生素的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成。柑橘类水果含有大量被称为“美容维生素”的维生素C，能增强皮肤对日光的抵抗力，抑制色素颗粒形成，还可帮助增强皮肤弹性，使肌肤光泽增加。夏天出门前最好吃一些橙子，可避免皮肤受到日光过多伤害。这样橙子就成了消暑防病、美容嫩肤的水果了。看到这里，爱美的朋友，心里乐开了花吗?因为你找到了夏天吃橙子有哪些好处中最称心的了。

再来看：

维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙、润泽。橙子中含有纤维素和果胶物质，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

橙子还有防暑效果，尤其是中老年人，吃橙子对健康有保障。橙子中含丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，可防治高血压、动脉硬化，确保夏日里的身体健康。这样，面对着夏天吃橙子有哪些好处，特别是中老年人更应该把这些好处记心里了。

还有橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，形成胆结石的机会也就相应减少。得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。但是建议不要一次吃太多，一个中等大小的橙子，一天吃一个即可，不过需注意坚持食用。

夏天吃橙子有哪些好处呢，从上面的介绍中，我们知道了不少。值得一提的是，不是所有的人都适合吃橙子，有口干咽燥、舌红苔少等现象的人，多是由于肝阴不足所致，而橙子吃多了更容易伤肝气、发虚热。这些朋友们也要多注意的。愿橙子在生活中发挥好它的作用!