适合高血压患者的粥疗法

患上高血压后，以前爱吃的东西都不能吃了，这着实让人痛苦呀。经常听到高血压患者会有这样的困扰，是的，患上高血压就必须从饮食上开始注意。虽说药物也可以治疗高血压，但是也需要饮食的配合。

下面我们就给大家说说合适高血压患者的粥疗法。

绿豆海带粥

绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。

菊花粥

高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。

菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。

芹菜粥

芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。

上面为大家介绍的几种粥都是非常容易煮的，如果你身边的家人或是朋友有高血压的病症，大家不妨把这几款粥推荐给她们，这几种粥不但营养丰富，还不会增高我们的血压，最适合高血压人群了。