饮茶可以预防高血压

茶道在我国已经有很久远的历史了，尤其是在南方，茶文化都比较盛行，很多人喜欢喝茶和研究茶道。但是关于茶对身体的好处大家了解多少呢?其实茶的成分可以帮助我们降血压。

在我们日常生活中饮茶是降压的第一选择，下面就为大家介绍几种饮茶的方法。

一、菊花茶

所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

二、绿茶

预防高血压偏方绿茶具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮绿茶茶疗效十分明显。其制作方法为取制绿茶20—30克，加水煎煮30分钟后，待温热后饮用。

三、山楂茶

山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

四、荷叶茶

中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

以上就是专家为大家介绍的饮茶可以帮助我们预防高血压的问题，希望通过上面的介绍大家能够对饮茶和高血压的关系有进一步的认识。此外，饮茶对我们的好处还有很多很多，在这里就不给大家一一介绍了。