饮食
没有人想自己患上高血压这种疾病，不过不幸的是现在它的发病率是越来越高了，而且给患者带来的影响是非常严重的，甚至有些是毁灭性的。如果您已经患上高血压的话，这时候就要积极治疗，先来看看哪些食物可以降低血压?
患上高血压，患者可以停用如下蔬菜来缓解：
莼菜：患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖服，10日为一疗程，可连续服用。可治疗高血压的莼菜不易得，因为产地是有严格要求的，以江苏太湖和杭州西湖所产为最佳。
刺菜：高血压病人，每日取刺菜10克，水煎代茶引用，10日为一疗程，可持续使用，但此间需及时复测血压，以保安全。这是一种神州大地随处可见的野生菜，又叫做小蓟草，虽然平凡无奇但治疗高血压的效果却是使人称奇的。
菠菜：用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟，以麻油伴食，1日2次，日食250-300克，每10日为一疗程。可以连续食用。菠菜营养丰富，简单易寻，而且.便宜，是众多高血压患者不错的降压选择。高血压病者有便秘、头痛、目眩、面赤。
荠菜：凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程，可以有效降低血压。荠菜的降压作用是极佳的，但其采摘时要注意取用初春时节的幼苗，这样才能产生最好的治疗效果。其幼苗作菜食用，清香可口。
高血压患者能不吃药尽量不吃，是药三分毒嘛!只要高血压患者坚持多吃上面的食物的话，是可以降低血压的，这样不用吃药了。并且大家还要经常出去运动，这样身上的脂肪也不会多，血压自然就会下降，不过运动也不要过于剧烈。