秋天早上喝粥有什么好处

秋天早上喝粥有什么好处，最近秋天早上吃什么成为人们热议的话题，那么秋天早上喝粥好吗?以下为您介绍。

有专家提倡在秋季6节气每天早晨吃粥。为什么?在初秋时节，不少地方仍然是湿热交蒸，以致脾胃内需，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是喝些药粥对身体很有好处，其原因是作为药膳重要成分的粳米或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能。

玉竹粥

食材：玉竹20克，粳米100克，冰糖少许。

做法：

1.将玉竹洗净放入沙锅，加清水煎1个小时后取汁;粳米洗干净;

2.把粳米与汤汁同熬粥，待粥将熟时加入冰糖调匀即可。

服法：早晚热服，连服5日，间隔1-2日，可再连服5日。

中医认为，玉竹味甘性平，入肺、胃经。可养阴润燥、除烦止渴，治热病阴伤，咳嗽烦渴，虚劳发热，消谷易饥，小便频数。玉竹熬粥早晨喝，适用于中老年人肺阴不足，肺燥咳嗽，干咳少痰，烦渴口干，咽干舌燥，低热不退。

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