缓解老人高血压的饮食小建议

高血压是老年人们经常会遇到的一个问题，对他们的身体健康还有生活都会带来不同程度的影响。所以除了要接受医生的建议治疗之外，一定要注意他们的健康饮食问题，下面我们来看看高血压老人的饮食建议。

建议一

控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。

建议二

减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食品。

建议三

少吃肥肉及各种动物性油脂，控制动物脑子、鱼子等高胆固醇食物。食用油尽量选用豆油、花生油、葵花子油等植物油。

建议四

多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜。

建议五

适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。

上面就是关于老年高血压患者的饮食建议，希望大家都能够重视这些健康饮食的原则，在日常生活中，子女们也要多给老人们一些关心还有爱护，关注他们的身体状况，才能够在发现问题的时候及时治疗。