饮食
随着生活水平的提高，生活方式的变化。高血压、高血糖、、高血脂、三高疾病成了人们最常见的疾病。三高形成与非健康饮食习惯可以说息息相关，尤其是高血压，给人们带来了很多烦恼。生活中可以用饮食来控制血压，甜菜汁有降压的功效。
甜菜汁有助于降血压
研究发现，甜菜中的硝酸盐能够帮助血管扩张，有利于血液流通，使紧绷的血压能够舒缓。近日报道，。研究人员对15位高血压患者进行研究后发现，如果这些患者每天喝一杯大约250毫升的甜菜汁，就可使血压降低10毫米汞柱。通过检测发现，其效果最显著的时间约为3~6小时。发表在最近出版的医学期刊《高血压》上的一项研究称，甜菜中的硝酸盐能够帮助血管扩张，有助于血液流通，使紧绷的血压能够舒缓。许多心绞痛的病患，医师都会开出硝酸盐药物，来减轻心绞痛的症状。研究人员表示，天然硝酸盐存在于土壤中，蔬菜通过根部来吸收，帮助蔬菜成长。希望未来能在每日饮食中，增加硝酸盐的摄取量，通过多摄取绿色蔬菜与甜菜，改善心血管的健康。
甜菜汁既然是一种有效降压的食物，大家在饮食中多制作和食用这种这种食物，调节自己的血压，尤其是高血压的朋友，不妨经常饮用一杯甜菜汁，让自己的血压降下来，保持健康稳定的血压。