专家介绍调理脾胃的食物种类

立秋以后，天气还会是十分闷热，这个时候，容易出现脾胃失调的情况。从健康饮食的角度考虑，药补不如食欲，用食疗的方法可以治疗脾胃。脾胃不好的人吃什么好?下文就介绍了一些调理脾胃的食物种类。

调理脾胃的食物种类

科学的调理脾胃的饮食一：枸杞

有滋补肾气的功能，且含大量抗氧化物。每日可吃40颗左右，如服后出现眼屎等症状，就应要减少服用量，或可同时服用菊花茶以达到泻火的功效。枸杞是调理脾胃的食物种类之一。

科学的调理脾胃的饮食二：粥

粥是很容易消化的食物，自古以来都被认为具有养胃功效。粥可消除胀气与疲劳，且易消化，不会增加肠胃负担。喝粥是调理脾胃的食物种类之一。一役人平时可吃些山药枸杞粥，滋被肝肾，又有增强免疫力的作用。