饮食
春季的天气忽冷忽热，再加上上班族的饮食不规律，极易导致各种肠胃疾病，因此要注意春季饮食养生。下面我们来看一下肠胃不好的人要如何饮食。
春季如何调理胃肠道
1、给身体补充足够的蛋白质。
饮食中蛋白质的摄取充足时，胃壁，小肠及胰脏，就能源源不断地分泌足够的酶，胃肠功能健全，就能正常地蠕动，使食物与消化液及酶混合，食物完全消化后，养分与小肠壁吸收，再进入血液中。
2、补充维生素B。
维生素B是一种消化辅酶，当体内缺乏维生素B时，消化酶的分泌量降低，影响消化机能。维生素B缺乏时，舌头上会出现各种变化，首先是舌头前端及两侧的味蕾胀大，稍后变小，甚至消失。因此要注意及时给机体补充足够的蛋白质。
另外肠胃不好的人时候就应该食用新鲜果蔬，尽量少吃腌制食物。尽量少喝咖啡。和碳酸饮料。因为碳酸饮料会刺激胃肠，也会导致肠胃发胀，鼓气。
春季是一个肠胃病多发的季节，因此，大家要调理好胃肠道，养成良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食，同时要注意放松心情，有种身体健康。