盘点不同地区的传统月子餐

“一方水土，养一方人”，不同的地方有不同的月子食谱，从而月子餐的选择也开始尽善尽美，新妈妈们的月子餐选择也比以前增多了很多。尽管各地的月子餐让新妈们多了一些选择，但是产妇还是要根据自己的体质选择适合自己的月子餐。以下是一些传统各地月子餐食谱。

1、东北妈咪：红糖小米粥

食谱原料：

小米150克，红枣5-10颗，花生碎少许，瓜子仁少许，红糖10克。

做法：

1、果仁可以整粒使用，也可切碎;小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右;红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。

2、取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮。

3、待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮。

4、待红枣肉软烂后放入红糖、花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。

红糖性温，有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解疼痛的功效。