吃天然食物可以有效预防癌症发生

生命健康是人的立世之本，癌症是人们生命健康的最大杀手。罹患癌症对任何人而言都是很痛苦的一件事。科学证明大多数癌症患的患病原因与不注意健康饮食有关，不注重食物的搭配，加工都会引发疾病。因此，只要我们合理饮食，保持良好的生活方式，许多癌症是可以预防的。那么哪些饮食原则可以帮助我们防癌?

1.养成良好的饮食习惯

三餐饮食有规律，不暴饮暴食，不大鱼大肉，冷热要平衡，杂精要搭配，膳食均衡，荤素搭配，不挑食，不偏食，每天食物品种越多越能获得全面丰富的营养素。注意食物多样化，以植物性食物为主，在每天的饮食中植物性食物，如蔬菜、水果、谷类和豆类应占2/3以上。