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普通感冒的食疗

2015年09月07日

普通感冒的食疗

●推荐食疗一

方1、生姜红糖茶:生姜10克,切片加水煮沸,加红糖15克,趁热顿服。

方2、葱姜茶:茶叶9克,生姜2片,葱白3根,水煎热服。

方3、大蒜瓣生熟各7枚,共食之,每日一次。可预防感冒。

适宜人群:风寒感冒,即以畏寒怕冷、鼻流清涕为主的感冒。

●推荐食疗二

银花豆豉粥:银花9克,轻豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克,白糖适量,煮粥食。

适宜人群:风热感冒,即以发热头痛、咽喉肿痛为主的感冒。

●推荐食疗三

方1、香薷饮:香薷9克,白扁豆9克,厚朴6克,砂糖适量,水煎热服。

方2、藿香饮:鲜藿香叶15克,陈皮6克,白糖适量,煎水热服。

方3、绿豆茶:绿豆30克,绿茶9克(袋装),加水300毫升,煎煮后去茶叶加白糖适量,热服。

适宜人群:暑湿感冒,即以夏天贪凉,感冒风寒,身热恶寒,头疼无汗,胸闷乏力或呕吐、腹泻为主的感冒。

●推荐食疗四

方1、葱姜糯米粥:葱白5根,生姜3片,糯米100克,同入锅加水熬成粥,趁热服,微汗为宜。

方2、玉竹豆豉饮:玉竹12克,清豆豉9克,白糖适量,水煎后去渣饮水。

适宜人群:体虚感冒者,即体质亏虚,经常感冒的人。

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